Чтобы оградить свое любимое чадо от неприятных простудных заболеваний, необходима профилактика простуды. Ведь зачастую лучше перестраховаться, чем в дальнейшем лечить последствия. О том, какие профилактические методы наиболее эффективны в сезон простуд, как бороться с легкой формой простудных заболеваний, и должны ли дети дошкольного возраста болеть, рассказывает Анна Александровна Карпова, начмед медицинского центра ООО «РосмедПлюс».
Начался учебный год, а вместе с ним стартует традиционный сезон простуд. И не только потому, что дни стали холоднее, а в квартирах и учебных заведениях еще не включили отопление. Школьники обмениваются инфекцией в тесном коллективе, а на фоне повышенных умственных и физических нагрузок, а также возникающих стрессов организм не всегда может противостоять атаке вирусов.
Чтобы оградить свое любимое чадо от неприятных простудных заболеваний, необходима профилактика простуды. Ведь зачастую лучше перестраховаться, чем в дальнейшем лечить последствия.
Анна Александровна Карпова, начмед медицинского центра ООО «РосмедПлюс»
О том, какие профилактические методы наиболее эффективны в сезон простуд, как бороться с легкой формой простудных заболеваний, и должны ли дети дошкольного возраста болеть, рассказывает Анна Александровна Карпова, начмед медицинского центра ООО «РосмедПлюс».
Профилактика простуды
Говоря о профилактических мерах, в первую очередь хочется напомнить о том, о чем постоянно забывают родители, об элементарных правилах гигиены. В период простуд самое главное — соблюдение чистоты рук и лица. После каждого посещения присутственных мест необходимо мыть руки и лицо. Просто водой или с обычным мылом, но без использования специальных антибактериальных средств. Кроме того, необходимо приучить деток, особенно школьников, мыть руки и лицо буквально на каждой перемене. Это лучший антибактериальный барьер. Потому что инфекция зачастую попадает к нам через рот и руки. Мы, врачи, например, не болеем, потому что после каждого пациента моем руки и лицо, носим маски в период обострения респираторных болезней. Но в школах маски не всегда приемлемо носить.
Кроме того, дома, после улицы можно также полоскать горло настоем ромашки или любым не антисептическим средством, например, слабым солевым раствором.
Для укрепления иммунитета необходим рациональный режим труда и отдыха, чтобы ребенок спал достаточное количество времени, не ложился спать поздно и гулял на свежем воздухе минимум час, лучше с подвижными играми.
По поводу закаливания говорить не буду, потому что это, все-таки, личное дело каждого – закаливать ли ребенка, обливать ли его холодной водой. Эффект есть, безусловно, но здесь лучше смотреть по ситуации. Правильнее проконсультироваться с врачом, который поможет определить правильный и индивидуальный подход к закаливанию, с чего начинать, когда и как долго.
Также способствует укреплению иммунитета разумное питание. Ребенок должен питаться регулярно и желательно в одно и то же время. Особенно школьники, ведь родителям очень сложно проследить, что ест его ребенок во время школьных завтраков или обедов. И не всегда это манная каша или пюре с сосиской. Зачастую это чипсы, сок, шоколадные батончики – все то, что вредно. В школе обязательно должен быть нормальный обед.
Из фруктов хорошо поддерживает иммунитет на высоком уровне всесезонный лимон. Но его следует давать детям очень осторожно, все же, это аллергенный продукт. Есть альтернатива – киви, он также богат необходимыми витаминами и микроэлементами, да и большинство деток его любят. Среди ягод обратите внимание на клюкву и бруснику. Тем более, что сейчас наступил их сезон, когда они имеют наибольшее количество полезных веществ, необходимых для хорошего иммунитета. В этих ягодах очень много витамина С и веществ, которые являются природными антисептиками. В отличие от цитрусовых, редко у кого бывает аллергия на них.
Из медицинских средств – старая проверенная оксолиновая мазь. Ею нужно обрабатывать кожу вокруг рта и носовых входов. Она не блестит, не пахнет и не имеет вкуса – она не помешает и не вызовет дискомфорт у ребенка. И как правило, все дети ее хорошо переносят.
Еще хотелось бы сказать о том, что не рекомендуется использовать иммуномодулирующие препараты типа «Анаферона», «Циклоферона» и тому подобные в профилактических целях без назначения врача. Потому что большинство из этих препаратов эффективно действуют только тогда, когда есть свой хороший иммунный ответ, то есть все таки уже во время болезни. Просто так их бесконтрольно употреблять не стоит.
Кстати, витаминные комплексы сейчас также не стоит употреблять, потому что достаточно сезонных фруктов и овощей. Все наши петербургские дети нуждаются, конечно, в витаминах, но в период поздней зимы – ранней весны, в сезоны гриппа, когда дети лишены природных витаминов и недополучают солнца. Сейчас, если режим питания выдерживается и ребенок получает достаточное количество овощей и фруктов, витаминные комплексы можно не принимать.
Лечение простуды
Если все же не удалось избежать легкой простуды, то можно попытаться справиться самим. Главное помнить, что можно самим лечить только легкую форму простуды – когда идут небольшие сопельки, общее состояние организма не ухудшается и нет температуры. Наиболее предпочтительным и безопасным для лечения легкого насморка является препарат «Снуп». Его рекомендуют все педиатры России. По сути, это комбинация морской воды и противоотечного средства. Есть детские формы препарата, которые можно давать и дошкольнику, и школьнику. Снуп достаточно эффективен и безопасен, и его можно применять сравнительно долго, в отличие от других лекарственных средств от насморка. Также можно рекомендовать спрей «Виброцил».
Если вы чувствуете, что не справляетесь с простудой в течение 3-х дней, а сопли пошли зеленые или желтые, стали густыми, повысилась температура или ребенок ночью с трудом дышит, как бы храпит, то тогда необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Тем более не начинать самостоятельно принимать антибиотики – все эти препараты, и мы придерживаемся жесткой позиции в этом вопросе, только по назначению врача и под строгим контролем. Потому что, принимая по любому поводу антибиотики, мы «закаливаем» вирусы в нашем организме, и они в дальнейшем, при тяжелых случаях заболеваний, станут устойчивыми к антибиотикам, а значит, не будут поддаваться лечению.
Также принимайте с большой осторожностью различные жаропонижающие порошки, которые рекламируют как эффективное средство от гриппа и простуды. Эти порошки не имеют лечебных свойств, они просто снимают симптомы, облегчают самочувствие. Иногда они обязательны, если повышается температура, если ребенок плохо себя чувствует. Но при частом применении этим средства могут только усугубить болезнь. За счет того, что они обладают противовоспалительным действием, они понижают собственный иммунитет организма. Но воспаление – это естественная реакция организма на болезнь.
Ребенок детсадовского возраста должен болеть!
Если в детском саду ребенок болеет каждый месяц, но не тяжело, без осложнений, без ангины, без воспаления легких, без тяжелый отитов – это нормально. Ребенок должен болеть! Особенно первый год посещения детского сада. В среднем, где-то за год ребенок в детском саду может перенести 10-12 простуд в легкой форме. Это хорошо для иммунитета, потому что потом в школе такие дети будут болеть гораздо меньше. То есть пугаться этого не надо, бежать к иммунологам и повышать свой иммунитет тоже не нужно. Маленький ребенок начинает контактировать с окружающими детьми и «обмениваться» микроорганизмами. Таким образом идет процесс становления иммунитета. Повышение температуры – это тоже не страшно, это заложенная природой реакция на заболевание. Пугаться не стоит, если высокая температура не сопровождается выраженным ухудшением самочувствия, если она сбивается при приеме жаропонижающих на градус и более (стремиться снизить ее до 36.6 не нужно) и повышается не более трех суток. Но если ребенок болеет тяжело, если у него часто возникают такие осложнения как воспаления легких, ангина, гнойные отиты, то необходимо обратиться к специалисту. Такие заболевания частыми быть не должны.