Как адаптировать детей к школе после расслабляющих летних каникул, мы попросили рассказать педиатра и психолога
Американские ученые выяснили, что осенью, с началом школьных занятий, у детей учащаются головные боли, передает «Газета.Ru» . Исследование было проведено в Общенациональном детском госпитале в штате Огайо.
Как отмечают нейрофизиологи, количество обращений к врачам в связи с головными болями возрастает в течение школьного года. Ученые проанализировали 1300 случаев за 2010–2014 годы и выяснили, что пик жалоб приходится на осень. В исследовании учитывали пациентов в возрасте от 5 до 18 лет.
Выяснилось, что чаще всего на головную боль жалуются мальчики 5–9 лет. С возрастом количество жалоб существенно сокращается. Что касается девочек, то у них первые мигрени появляются в период полового созревания. Сохраняются они, к сожалению, и во взрослом возрасте, отмечают авторы исследования.
Ученые утверждают, что существует несколько причин головных болей и мигрени. Среди них ключевую роль играют изменение распорядка дня, дополнительные кружки и секции, стресс в школе, недостаток сна и физических упражнений.
Как адаптировать детей к школе после расслабляющих летних каникул, мы попросили рассказать педиатра и психолога.
заведующая детским отделением медицинского центра «Мир семьи», врач-педиатр М.А. Сергеева
Рассказывает заведующая детским отделением медицинского центра «Мир семьи», врач-педиатр с 25-летним стажем Сергеева Марина Александровна:
— Если ваш ребенок идет в первый класс, необходимо оформить карту по форме 026/у, при этом нужны консультации таких специалистов, как невропатолог, офтальмолог, хирург, ортопед, ЛОР- врач, педиатр, гинеколог для девочек и уролог для мальчиков, стоматолог, психиатр. Ребенок сдает необходимые анализы, проводятся ультразвуковые исследования брюшной полости, репродуктивной системы, щитовидной железы, ЭхоКГ, ЭКГ. Обязательно наличие сертификата о прививках, включая последнюю ревакцинацию в 6 лет (корь, краснуха, паротит) и от 6 до 7 лет ревакцинацию АДСМ, проба Манту за 2015 г. Если ваш ребенок не первоклассник, необходима справка от врача педиатра о состоянии его здоровья, отсутствии хронических заболеваний с указанием группы здоровья, рекомендациями для занятий в определенной группе физкультуры (основная, подготовительная, ЛФК). Во время летнего отдыха дети не всегда соблюдают правила гигиены, поэтому нелишним будет сдать анализы для выявления энтеробиоза, гельминтов и простейших.
клинический психолог медицинского центра «Мир семьи» М.А. Макарова
А вот что советует клинический психолог медицинского центра «Мир семьи» Макарова Мария Александровна:
— Ребенку 6-7 лет надо заблаговременно рассказывать о школе в позитивном ключе, о том, как там будет интересно, появятся новые друзья и т.д. Необходимо дома оборудовать ребенку его рабочее место. Поиграть с ним дома в школу, совместно выбрать школьные принадлежность. Обязательно соблюдать режим дня, чтобы начало школьной жизни не стало большим стрессом. Очень важно, чтобы сами родители сохраняли спокойствие перед этим ответственным мероприятием, т.к. ребенок чувствует эмоциональное состояние взрослых и может негативно отреагировать на всё происходящее.
Для адаптации деток после летнего отдыха важен режим, и лучше родителям об этом позаботиться заблаговременно. Не следует ругать ребенка, если он что-то не успевает или забывает. Процесс привыкания к школе длится минимум 2 недели. После школы ребенку необходим отдых около 2 часов, а потом можно приступать к урокам. Во время выполнения домашних заданий следует делать небольшие перерывы. Постараться в первый месяц не от давать ребенка на кружки и секции. Не забывайте про прогулки на свежем воздухе, подвижные игры! Проводить время у компьютера младшие школьники могут не более 30 мин. в день. Главное- чередовать умственную и физическую нагрузку и сохранять позитивный настрой!