Исследователи из Монреальского университета (Канада) провели исследование и, проанализировав полученные данные, выяснили, что всего пара часов в день, проведенных вместе со смартфонами, оказывает негативное влияние на детей.
Канадские ученые отмечают, что у подростков никогда не было такого плохого сна как сейчас, передает «Версия» со ссылкой на издание Daily Mail.
По словам ученых дети стали чаще просыпаться ночью, спят меньше и выглядят более сонливыми по сравнению с предыдущими поколениями. Причина ухудшения сна кроется в современной действительности. Дети стали зависимыми от различных гаджетов. Причем, прослеживается явная закономерность: чем больше подростки общались по телефону, в социальных сетях, тем хуже было качество их сна.
Для того, чтобы прийти к этому выводу, ученые провели большой опрос старшеклассников. В исследовании приняли участие более 1200 подростков Монреаля в возрасте от 14 до 16 лет. Им предложили ответить на следующие вопросы: часто ли они пользуются гаджетами и сколько по продолжительности, сколько времени уделяют на другие малоподвижные виды деятельности: чтение, выполнение домашнего задания, разговоры по телефону.
Исследователи проанализировали полученные данные и выяснили, что подростки, уделяющие более 2 часов на любые гаджеты, спали в среднем на 11 – 17 минут меньше, чем те, которые использовали их меньшее время. Обозначилась также группа детей, которые любят говорить по телефону более 2 часов в день. По результатам опросника стало ясно, что они в три раза чаще, чем остальные участники исследования, спали менее 8 часов.
Совершенно противоположный эффект, как выяснилось, оказал на подростков просмотр телевизора: в случае, если опрашиваемые проводили более 2 часов в день перед экраном, они в свою очередь перевыполняли восьмичасовую норму сна и спали больше, чем необходимо.