С древних времен известно: в здоровом теле здоровый дух! Но не всегда мы готовы упорно заниматься спортом, изнурять себя ежедневной зарядкой, бегать по утрам. Наши детишки, глядя на нас, тоже особо не желают заниматься спортивными занятиями. Ведь куда интереснее посмотреть очередной мультсериал. Что можно сделать в этому случае? Ответ один – отправиться со своим чадом на фитнес для детей!
Чем отличается детский фитнес от взрослого?
Детский фитнес в Санкт-Петербурге представлен достаточно широко. Есть семейные клубы, спортивные центры, всевозможные детско-оздоровительные комплексы, в которых разработаны специальные программы занятий с детьми. Их отличительной особенностью является проведение занятий в игровой форме, когда детишки не только занимаются спортом, но и играют. Например, подобная система упражнений разработана в семейном клубе «Апельсинка» . Здесь ребята в специальном зале разминаются, делают растяжку, выполняют упражнения на все группы мышц, упражнения с обручем, мячами и гантелями, а также упражнения на релаксацию и элементы массажа. Естественно, тренировка проходит под музыку.
Кто должен проводить занятия?
Занятия, особенно с детьми, должны проводить только опытные тренеры, которые хорошо знают детскую физиологию, особенности развития косточек и мышц у детей в том или ином возрасте, а также уметь находить контакт с абсолютно любым ребенком. В «Апельсинке» ребятами занимается тренер Любовь Ильенко, у которой стаж работы с детьми более 10 лет. Она разработала собственную программу с учетом возрастных особенностей детей. Программа, утвержденная кафедрой физического воспитания педагогического института им. А.И. Герцена, успешно реализуется в клубе уже не один год.
Упражнения проходят в игровой форме. Дети с удовольствием изображают гусят и котят, тянутся к солнышку и распускаются как цветочек, во многом благодаря личному обаянию педагога, которая всегда рядом и всегда с улыбкой подскажет и поправит.
С какого возраста можно отдать ребенка в фитнес-клуб?
Практически с любого, как только малыш пойдет, уверен тренер. Самое важное, что фитнес, в отличие от спортивной гимнастики, подходит для детей с любым уровнем подготовки. А польза от занятий неоспорима. Ведь благодаря этому ваш малыш сможет уверено владеть своим телом, развить мышечный корсет, улучшить осанку, научиться координации движений, вырасти здоровым и сильным! А физкультурные упражнения в игровой форме помогут вашему малышу научиться получать удовольствие от движений, создаст мотивацию к дальнейшим занятиям спортом, танцами и гимнастикой!
Приходите в семейный клуб «Апельсинка» и проведите время с пользой. Здесь не бывает скучно!