Велосипед – пожалуй, один из самых популярных видов транспорта, доступный всем в любом возрасте. Но, как и любое техническое устройство, он требует обучения. Благо, освоить велосипед можно буквально за час. Но чтобы обучение прошло без серьезных травм – как физических, так и психологических, — требуется учесть возрастные особенности ученика.
Сегодня мы поговорим, как научить ребенка кататься на велосипеде
УЧИМСЯ КРУТИТЬ ПЕДАЛИ И РУЛИТЬ
Ребёнка можно сажать на велосипед с любого возраста, когда сформируется его вестибулярный аппарат и малыш сможет сам доставать до педалей и сам себя везти.
Знакомство с велосипедом следует начать с трехколесного. На этом этапе ребёнок обучается двум функциям – крутить педали и рулить.
Для маленьких детей лучше выбирать велосипеды с широким плоским сидением, лучше жёстким. Велосипед должен быть лёгким, чтобы малыш легко мог сдвинуться с места. Педали должны быть соединены непосредственно с передним колесом, а не через цепь. Ребёнок должен понять, что если не крутить педали, то никуда не поедешь. Велосипед должен быть невысоким, чтобы не так страшно было в первый раз на него залезть. Важно также, чтобы ступни и колени дети держали ближе к раме велосипеда, слегка развернув носки ног в стороны, и педалировали плавно, без резких толчков.
Покажите детям, как нужно держать и водить велосипед. При поворотах направо или налево руль поворачивают в ту сторону, куда надо вести велосипед.
И обязательно проследите, как ребенок сидит на велосипеде. Он должен сидеть прямо, не напрягая плечи и руки, смотреть вперед по направлению движения, плавно нажимать на педали поочередно то одной, то другой ногой вперед-вниз. Чрезмерный наклон туловища при езде на велосипеде отрицательно влияет на осанку.
Внимательно следите за самочувствием детей и, если замечаете признаки утомления (дрожание ног и рук, частые соскоки ног с педалей), предлагайте ребенку отдых или более спокойные игры.
Трехколесные маленькие велосипеды лучше подходят для помещений и закрытых дворов и площадок.
Необходимо помнить, что у трехколесных велосипедов отсутствуют тормоза, поэтому для обучения нужно выбирать ровную поверхность. Когда ноги ребёнка окрепнут и он будет развивать достаточную скорость, то пора ему купить двухколёсный велосипед с колёсами 12? и дополнительными боковыми колёсиками. Эти велосипеды уже оснащены тормозами.
УЧИМСЯ РАВНОВЕСИЮ
После того, как ребенок научился рулить и крутить педали, настало время научиться держать равновесие. На трехколесном это сделать проблематично, поскольку велосипед держат два задних колеса. А потому – пересаживаемся на двухколесный.
Есть два основных способа учить ребёнка держать равновесие на двухколёсном велосипеде.
При помощи дополнительных колес
Практически все двухколёсные велосипеды для маленьких детей комплектуются дополнительными колёсами для обучения. Способ обучения с такими колёсами не самый быстрый, но самый безопасный. Очень важно правильно выставить высоту этих колёс и рассказать ребёнку, чтобы он на большой скорости резко не поворачивал.
У двухколёсного велосипеда центр тяжести выше, чем у трёхколёсного, поэтому он может опрокинуться. Распространённая ошибка, когда дополнительные колёса устанавливают с задним колесом на одном уровне. Маленькие колёса не должны одновременно касаться земли, иначе заднее большое колесо, попадая в яму, будет проворачиваться, и тормоза будут бесполезными. Велосипед должен иметь наклон вправо и влево.
Причем, по мере обучения ребенка следует дополнительные колеса поднимать все выше, чтобы они все меньше участвовали в уравновешивании велосипеда. При этом ребенку не следует знать об этом, чтобы его не пугать. Когда же при езде дополнительные колеса перестают касаться земли, их можно снимать. Такой способ обучения лучше подходит для города, где ровный асфальт. На дорогах с выбоинами и ямами такой способ не подходит, более того, он опасен.
С поддержкой без дополнительных колес
Если велосипед не оснащен дополнительными колесами, то в качестве поддержки на первых порах могут выступать родители. При этом необходимо держать ребёнка за плечи и бежать сбоку или сзади велосипеда. Держать за седло и другую часть велосипеда неэффективно, потому что в таком случае вы, а не ребенок, будете выправлять наклон велосипеда. То же самое касается и руля. Ребёнок не научится чувствовать равновесие, когда родитель рулит за него.
Для обучения лучше выбрать ровную открытую площадку, т
ак как во время обучения вы все вместе будете “выписывать” восьмёрки и петлять. Не надо самому пытаться управлять направлением движения велосипеда – пусть ребёнок куда хочет, туда и едет. Главной задачей на данном этапе – это держать равновесие.
В основном дети уже самостоятельно могут держать равновесие в пять-шесть лет, но начинать пробовать обучаться можно и в четыре года. Это зависит от индивидуальных способностей малыша. Не надо учиться на большом велосипеде. Лучше, если он будет немного маловат, чтобы доставать обеими ногами до земли.
Так ребёнок не будет бояться и сам процесс обучения пройдет более спокойным. Неудачное и болезненное падение и травма могут на долгий период оттолкнуть ребёнка от велосипеда. Не надо торопить события и форсировать обучение – даже этот процесс должен доставлять удовольствие.
ПРАВИЛА ЮНОГО ВОДИТЕЛЯ
Все основные этапы управления велосипедом позади, ребенок уверенно держит равновесие и уже начинает гонять, все дальше отъезжая от вас. Настало время объяснить вашему чаду нехитрые правила поведения в населенных пунктах, на велодорожке и тротуаре, и, тем более, на дороге.
Велосипедист, даже если ему восемь лет от роду и даже если он едет по тротуару – это уже водитель, который должен внимательно следить за управлением и за дорогой. Эту мысль нужно внушить ребёнку как можно скорее: он должен почувствовать всю ответственность, беречь себя и других и других от себя. Вот основные правила езды, которые должен освоить юный водитель.
1. Перед поездкой обязательно проверить состояние велосипеда! Нужно добиться того, чтобы ваш велосипедист привык постоянно проверять, накачаны ли шины, работают ли тормоза, не расхлябались ли какие-то гайки.
2. При отсутствии специальной дорожки ехать нужно исключительно по правому краю тротуара! Напомним, что по проезжей части велосипедистам можно ездить только с 14 лет – хотя, даже взрослым людям без острой необходимости туда соваться нежелательно.
3. Если на пути возникают пешеходы (а такое будет случаться постоянно), нужно не только подавать сигнал звонком или голосом, но и самим стараться аккуратно объезжать пешеходов, не задевая их.
4. Оказавшись на пешеходном переходе, обязательно нужно слезть с велосипеда и катить его рядом! Это правило часто не соблюдается, а оно гораздо более важное, чем кажется. Водитель может объективно оценить скорость пешехода, а вот велосипедист может сбить его с толку, и в экстренной ситуации машина не успеет затормозить. Кроме того, случайно упавший на переходе ездок может не успеть встать до того, как перестанет гореть зеленый свет.
5. Езда без рук – одно из самых любимых развлечений подростков. Объясните, что так ездить ни в коем случае нельзя! Причем отказаться от «трюков» нужно не только при езде по оживленной улице, но и во время прогулок по местам, которые кажутся безлюдными.